消化不良的原因要了解，老中医：常做这5件事，身体会感谢你

1.不要增加胃的负担，不消化的食物尽量少吃，尽量吃消化的食物和新鲜的水果蔬菜

2.在医生的帮助下，吃一种能帮助消化的药

3.适当运动。如果是轻度消化不良，比如我们日常生活中的进食，可以在饭后1小时散步或者用温和的腹部来缓解

4、燥湿健脾，一般消化不良的人脾胃不好，脾胃失调，就会产生湿气，可以用保温杯浸泡山楂干糯米等。，有条件的可以加入黄精、桑叶、决明子和适量的蜂蜜粉碎成黏稠状，储存在干净的密封罐中

5.保持好心情。情绪对我们人体的影响很大，但是很多人并没有意识到这一点。简短的回答很容易理解。有时候上火上火会导致脸上长痘痘。这是非常明显的表现。还有一个就是人容易吃，难过的时候没胃口。这是因为负面情绪会影响胃液的分泌。